Stefan Domanske: Warum das #dontbreakthechain von @vowe für mich so gut funktioniert
by Volker Weber
Letztendlich ist aber jedes virtuelle Abzeichen und jeder Motivations-Tweet echt ein Dreck gegen das gute Gefühl, wenn es einem nach wenigen Wochen wirklich besser geht. Wenn die Hose lockerer sitzt und der Atem weiter reicht. Das ist die einzig echte Motivation, damit weiter zu machen und die Kette nicht reissen zu lassen. Dafür: Danke, Volker!
Danke für's Mitmachen.
Comments
Ich bewundere euch aufrichtig für diese Selbstdisziplin! Ich war nie richtig dick und treibe ziemlich viel Sport: Skitourengehen im Winter, Laufen im Sommer, 2 Runden Golf pro Woche im Sommer a ca. 12 km. Seit ich ein iphone 6 bzw. 6s habe messe ich meine tägliche Schrittzahl. Und ich komme NICHT regelmässig auf >10.000 Schritte pro Tag, auch wenn nicht alle meine Aktivitäten korrekt erfasst werden. Mit Büroalltag, gutem Essen, Weinliebhaberei und Lethargiefaktor bin ich auch immer an der Obergrenze meines BMIs - wohl wissend dass Abnehmen in meinem Gewichtsbereich deutlich schwieriger zu erreichen ist, insbesondere wenn ich versuche Muskelmasse für die winterlichen Skitouren aufzubauen und fit zu sein für 1000-1500 Höhenmeter. Keep on, I will try to follow!
Kleine Ergänzung: 1000 Höhenmeter Skitour entsprechen ca. 1200-1400 Kalorien, wenn es steil und eisig bei der Abfahrt ist vielleicht nochmal 300-400 dazu. Also nichts was euch so richtig vom Hocker hauen müsste. Schließlich ist das eine Aktivität für mindestens 5-6 Stunden Da wäre vowe locker auch 25km gelaufen mit kaum geringerem Kalorienverbrauch. Also nochmal Hut ab vor eurer Leistung!
@Stefan: Für "Don´t break the Chain" ist mein innererer Schweinehund ja zu groß - aber als Ausrede, mir doch endlich die Apple Watch kaufen zu dürfen könnte es allemal herhalten. 8-)
Um ehrlich zu sein: "I break the chain quite often" :)... aber - ähnlich wie Axel - mache ich viel Sport und finde Eure Postings unglaublich motivierend. Ich achte dadurch deutlich mehr, regelmäßig etwas zu machen. Danke!
